Autogenes Training
Entspanne Dich, finde Dich
Körper-Seele-Geist
sind eine Einheit. Lernen Sie, durch ein gezieltes Übungsprogramm Ihren inneren Mittelpunkt zu finden. Ziel ist es, für die verschiedenen Lebenssituationen einfache Übungen zu erlernen, die Ihnen helfen, die negativen Auswirkungen von Schmerz, Stress, Ärger, Nervosität, Schlaflosigkeit und weiteren Störungen zu bewältigen.
Medoctus bietet Einzelbehandlung und Gruppenkurse via Zoom an.
Autogenes Training und die Progressive Muskelentspannung
nach Jakobson sind wissenschaftlich fundierte Verfahren, die nicht nur als Beschwerden lindernd, sondern auch vorbeugend als Krankheiten verhütend eingeordnet werden. Die Übungen sind leicht zu erlernen und leiten unter Berücksichtigung Ihrer jeweiligen individuellen Situation zur körperlichen und seelischen Selbstentspannung an.